Wszyscy jesteśmy od czasu do czasu kuszeni, aby uwierzyć w historię o odwracalnym procesie starzenia się. Zanim jednak zajmiemy się możliwościami spowolnienia naturalnego procesu starzenia się, chcielibyśmy wziąć do ręki lancę do walki z upływającym czasem.
Nasze ciało jest księgą, na której dokumentujemy nasze doświadczenia i nasze życie. Opowiada zarówno o pięknych godzinach, jak i o naszych porażkach i przeszkodach, które mogliśmy pokonać. A najbardziej naturalny i zdrowy sposób dbania o nie zaczyna się od akceptacji. Zaczyna się w świecie, w którym starzenie się nie jest postrzegane jako problem do rozwiązania, ale jako zdobywanie mądrości i doświadczenia, które przychodzi wraz z normalnym rozwojem życia. Zaczyna się w świecie, w którym nie ma produktów „przeciwstarzeniowych”. Prawdziwy sekret polega na tym, by przyjąć upływający czas: zobaczyć, czego się nauczyliśmy, jakie przeszkody pokonaliśmy i jakie historie opowiadają nasze zmarszczki. Upływający czas jest jednym z niewielu niezawodnych wydarzeń w naszym życiu. Jeśli stawimy mu czoła z akceptacją, już odkryliśmy jeden z sekretów zdrowego starzenia się.
Dlaczego się starzejemy?
Aby móc z akceptacją stawić czoła naturalnemu procesowi starzenia się, należy przede wszystkim zrozumieć procesy, które są za niego odpowiedzialne. Należą do nich przede wszystkim: utlenianie, nasilenie stanów zapalnych, scukrzanie włókien kolagenowych oraz spadek produkcji hormonów własnych organizmu. Jednak jeden z najbardziej fundamentalnych czynników starzenia się komórek kryje się w telomerach.
Telomery. Nasza fontanna młodości?
Z wiekiem nasze komórki stopniowo tracą zdolność do podziałów. Jest to tak zwany proces starzenia się. Odpowiedzialne za to są końcowe czapeczki naszych chromosomów, telomery. Te telomery, zbudowane z aminokwasów, owijają się wokół końca chromosomów jak małe rękawki, aby je chronić. Z każdym podziałem komórki tracą one jednak część swojej długości. Gdy ich długość spadnie poniżej określonego rozmiaru, nasze komórki tracą zdolność do podziałów i umierają.
Dobra wiadomość: ostatnie badania odkryły enzym, który może ponownie wydłużyć telomery w komórkach – tak zwany enzym telomeraza. Niektóre substancje roślinne również mają zdolność do ponownego wydłużania telomerów w komórkach. Należą do nich pępek wodny (Centella asiatica) i korzeń tragakantu (Astragalus membranaceus). Według badań, te ziołowe środki mogą spowolnić proces starzenia się poprzez aktywację produkcji enzymu telomerazy.
Czynniki wewnętrzne
Przyczyny starzenia się skóry wynikają zarówno z czynników wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Wewnętrzne starzenie się skóry zachodzi niezależnie od naszego stylu życia. Mniej więcej od 25 roku życia następuje spowolnienie podziału komórek, zmniejsza się wydajność ich funkcji, a w skórze zachodzą zmiany strukturalne. Komórki tłuszczowe oraz włókna kolagenowe i elastynowe ulegają coraz większemu rozpadowi. Dodatkowo zmniejsza się produkcja kwasu hialuronowego i krążenie krwi w skórze. Nasza skóra staje się cieńsza, traci objętość, napięcie i elastyczność. Zmniejszone krążenie krwi spowalnia również regenerację i prowadzi do zmniejszenia zaopatrzenia komórek skóry w tlen i składniki odżywcze. Zmniejsza się produkcja naturalnych czynników nawilżających, przez co skóra staje się bardziej sucha i podatna na powstawanie zmarszczek.
Tempo wewnętrznego starzenia się skóry jest różne u poszczególnych osób i zależy od naszych genów. Jednak według najnowszych badań, nasze geny są odpowiedzialne jedynie za stosunkowo niewielką część widocznych oznak starzenia się skóry. Innymi słowy, ponieważ czynniki zewnętrzne mają znacznie większy wpływ na starzenie się naszej skóry, możemy aktywnie przeciwdziałać przedwczesnemu starzeniu się skóry, prowadząc zdrowy tryb życia i stosując odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry.
Czynniki zewnętrzne
Jeśli za starzenie się skóry odpowiedzialne są czynniki zewnętrzne, mówimy o czynnikach zewnątrzpochodnych. Zewnętrzne starzenie się skóry jest spowodowane głównie stresem oksydacyjnym: czynniki zewnętrzne, takie jak promieniowanie słoneczne, zanieczyszczenie powietrza, nikotyna lub niewłaściwa dieta, przyczyniają się do powstawania wolnych rodników w organizmie. W zbyt dużej ilości, te agresywne cząsteczki mogą uszkadzać komórki skóry i przyspieszać proces jej starzenia.
Podsumowując, wpływy wewnętrzne i zewnętrzne prowadzą do nagromadzenia strukturalnych i funkcjonalnych ubytków, w wyniku których skóra starzeje się biologicznie i wizualnie.